घुटनों के दर्द का घरेलु इलाज

सबसे पहले हमें अपनी आदतों में सुधार करना होगा| एक सुव्यवस्थित lifstyle अपनाना होगा ,तभी जाकर हम हमेशा के लिए बीमारियों से निजात पा सकते  है।

उपाय  निवारण

पहला है चुना दूसरा मेथी तीसरा गेहू के ज्वार का रस और चौथा सबसे अचूक उपाय जिनको बहुत ज्यादा परेशानी उनके लिए चौथा उपाय सबसे उत्तम है वो है हरीश्रृंगार का पत्ते का काढ़ा । 

चुना

चुने में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत करता है ।पर चुना ऐसे ही नही लेना किसी चीज में उसे dialut करना है जैसे छाछ दही या फिर जूस में आप मिलाकर खा सकते । 

मेथी

घुटने के दर्द के लिये तो मेथी दाना रोज सुबह खाली पेट घुटने के दर्द के लिए लेना है ।लेना कैसे है मेथी दाना थोड़ा गर्म होता है तो उसे रात भर पानी मे भिगो लीजिये सुबह उठकर पानी फेक दीजिये और एक चम्म्मच सुबह एक चम्मच रात को लीजिये । 

गेहू के ज्वार का रस

।गेहू का ज्वार सिर्फ घुटने के ही दर्द में नही और भी बहुत सारे रोग में फ़ायदेमंद होता इसके गुन अनेक है ।

हरिश्रृंगार(पारिजात) का काढ़ा

5-6पारिजात की पत्तियां लें उसे अच्छे से बारीक सिलबट्टे पर पीस लेगे और उस पीसे हुए पेस्ट को एक ग्लास पानी मे डालकर इतना उबले की वो आधा रह जाये फिर उसे ढककर रखदेगे सुबह उठकर बिना कुछ खाए पिये आपका पहला आहार यही होगा इसे पी लीजिये ।पीने के आधे घण्टे 45 minut बाद ही कुछ खाये या पिये।  ।