सुबह की कुछ ऐसे गलतिया जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत बड़ा खतरा है जिन्हे हम सोच भी नहीं सकते की क्या असर डाल रही हमारे स्वास्थ्य पर
शुबह उठते ही हम आँख पूरी खुली भी नहीं होती है और सबसे पहले क्या करते है मोबाईल चेक करते हैं आधी आँख खुली है
मोबाईल उठाया डाटा ऑन कीया और कितने notification आए कितने messages आए कितने लाइक शेयर आए ये सब चेक करते है तब फिर बेड छोड़ते हैं ।
आपके जीवन का सबसे कीमती वक्त जब हम सोकर उठते है क्योंकि उस व्यक्त आप अल्फा स्टेट मे होते हैं उस समय हमारा subconscious mind ऐक्टिव रहता है
उस व्यक्त हम जो भी मेनीफेस्ट करते है जो भो सोचते है उसके होने की संभावना ज्यादा रहती है । पर जब उस समय का गलत उपयोग करते है हम तो हमारा पूरा दिन फ्रस्ट्रैशन खिझलहट मे जाता है
दिमाग irritate होता है पूरे दिन इसकी संभावना बढ़ जाती है । सो अल्फा स्टेट मे क्या करना चाहिए तो आप स्ट्रैट बैठ जाइए अच्छे से जग जाइए और मुस्कुराइए की ईश्वर ने आपको एक और दिन दिया है ।
ईश्वर को धन्यवाद दीजिए जोआपको एक और दिन मिला । आपके पास जो भी है उसके लिए पाज़िटिव माइन्ड्सेट के साथ सुबह की शुरुवात करिए
जो भी अच्छी चीजें है उसक बारे में सोचिए या फिर अपने पूरे दिन की कल्पना करिए अपने पूरे दिन आपको क्या करना है रूपरेखा बनाइये कोई संकल्प लीजिए की आज ये काम करना है भगवान को ग्रैटिटूड याद करिए ।