मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या बन गई गई आजकल के इस बदलते दौर में किसी के पास इतना समय नही की व्यायाम करे योगा करे.फ़ास्ट फ़ूड ने और भी सत्यानाश कर दिया है स्वस्थ्य का।
मोटापा कम करना मुश्किल तो है पर नामुमकिन नही है हम अपने रोजाना के आदतों में खाने पिने के तरीकों में में सुधर करके बहुत हद तक मोटापा को काबू में कर सकते है
मोटापा कम करना मुश्किल तो है पर नामुमकिन नही है हम अपने रोजाना के आदतों में खाने पिने के तरीकों में में सुधर करके बहुत हद तक मोटापा को काबू में कर सकते है
2 इलायची डालिए एक इंच अदरक का टुकड़ा कद्दूकस करके डालिये एक चम्मच जीरा डालें बस ये सारी चीजें पैन में डालकर आंच धीमी करके ढक्कन से ढक दे ।लगभग 15 मिनट तक ढककर पकाना है
ये weightloss teaआपको 3 बार एक दिन में लेना है और इस चाय को तीन भाग में बाँट दे एक भाग खाली पेट सुबह ले फिर दूसरा भाग लंच के बाद फिर तीसरा भाग रात के खाने (डिनर) के बाद