सिंघाड़ा तिकोना जलीय फल होता है । यह कटीले दो सिंगो वाला फल सर्दिया शुरू होते है मिलना शुरू हो जाता है । इसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ है आइए जानते है इसके बारे में । singhada ke fayde aur nuksaan
सिंघाड़े में विटामिन सी सिंघाड़े में विटामिन सी, सिट्रिक एसिड,विटामिन ए,जिंक और सोडियम
थियामिन, कैल्शियम, निकोटिनिक एसिड, मैंगनीज, भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
सिंघाड़ा कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है।
साथ ही इसमे डाइटरी फाइबर भी होता है जो आपको सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
इन सभी तत्वों के होने से सिंघाड़ा हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना गया है,
जो कई बीमारियों से रक्षा करते हैं। खासकर दिल की बीमारियों के लिए यह बहुत अच्छी औषधि है।
साथ ही अगर गले में खराश, थकावट, सूजन और ब्रोंकाइटिस मे है उसमे भी फायदेमंद है