5 natural fat burner weight loss tea| चर्बी को मक्खन की तरह पिघलाएगी ये चाय

अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करने की सोच रहे हैं तो ये आर्टिकल 5 natural fat burner weight loss tea आपकी बहुत मदद करेग। आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में हमारी दिनचर्या पूरी तरह से अस्तव्यस्त हो गई है ना खाने का समय न सोने का कोई समय ।और आजकल का खाना भी होटल फ़ास्ट फ़ूड ये सबके चक्कर मे हमने अपने शरीर का सत्यानाश कर लिया है |

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आज के समय मे सभी लोग मोटापा की वजह से परेशान है ।कोई फ़ास्ट फ़ूड उटपटांग तली भुनी बाजार की पैकेट वाली चीजें खाकर मोटा हो रहा है तो कोई बीमार है बीमारी की वजह से मोटा होता जा रहा ।इन सबमे जब हमे पता चलता वजन कम करना है तब जो समझ मे आता जो भी लोग बताते करने लग जाते है पर मोटापे के कारण के बारे में कोई नही जानना चाहता .वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते. कोई जिम जाता है तो कोई खाना पीना बंद कर देता है, इससे शरीर में कमजोरी आ सकती है.

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कारण

वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारन है जठर अग्नि कभी कभी आपने देखा होगा कुछ लोग भर भर के थाली खाते है फिर भी मोटे नही होते है और हम एक रोटी ज्यादा खा ले तो वजन बढ़ जाता है .जब जठर अग्नि कमजोर होगी तो खाना अच्छे से पचेगा नही ब्लोटिंग होगी गैस बनेगा कई तरह की बिमारिय होगी मोटापा भी बढ़ेगा

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वजन कम करने केल लिए आप कैलोरी से भरपूर मिठाइयों और तले-भुने फूड्स से दूर रह सकते हैं, लेकिन कई बार खुद पर कंट्रोल नहीं हो पाता. ऐसे में आइए आपको कुछ ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं.जो न सिर्फ आपका वजन कम करेगी बल्कि आपको स्वस्थ रखने में भी मदद करेगी | जिनका सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है.

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1 जीरा की चाय (CUMIN TEA )

एक चम्मच जीरा और एक छोटा सा टुकड़ा या आधा छोटा चम्मच दालचीनी का पाउडर को रात में एक गिलास पानी में भीगा दे फिर सुबह उसे 10 मिनट तक पकाए फिर चाय की तरह सुबह खाली पेट पी ले।

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जीरा आपके पाचन को को अच्छा करेगा औए मेटाबोलिक रेट को बढाता है जिससे वजन कम होने में बहुत मदद मिलती है।जीरा एक बहुत अच्छा एंटी-ऑक्सिडेंट भी है और साथ ही यह सूजन को कम करने और मांसपेशियों को आराम पहुचांने में कारगर है| इसमें फाइबर भी पाया जाता है और यह आयरन, कॉपर कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम जैसे मिनरल्स का अच्छा सोर्स भी है. इसमें विटामिन ई, ए, सी और बी-कॉम्प्लैक्स जैसे विटामिन भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं |

2 लहसुन निम्बू की चाय (garlic lemon tea)

लहसुन और निम्बू की चाय बनाने के लिए आपको 3 से 4 लहसुन की कलिया पीस लेनी है ।

अब पैन में पानी गरम करें

जब अपनी उबलने लगे तो एक कप या गिलास में पिसा हुआ लहसुन डालें फिर निम्बू डालें

अब उस लहसुन और निम्बू वाले कप में जो पानी उबलने के लिए रखा है वो डाल दे .

कप को 5 मीनट के लिए ढक कर रख दे उसके बाद पी लें

इस चाय को आप दिन में दो या तीन बार ले सकते हैं ।

सुबह बासी मुह(खाली पेट ) फिर दोपहर के खाने के बाद और रात को खाना खाने के बाद इसे ले सकते है ।

3 अदरक की चाय(ginger tea)

अदरक के बारे में तो सभी जानते है इसके गुण किसी से नही छिपे बस लेने का तरीका सही होना चाहिए किसी भी औषधि को अगर हम सही ढंग से लेते है तो उसका ज्यादा से ज्यादा फायदा ले सकते है।

इस अदरक के चाय की रेसिपी एकदम आसान है और इसके फायदे सबसे ज्यादा जिनको ब्लोटिंग है वजन बढ़ है और घुटने में दर्द है उनके लिए है ।

अदरक की चाय बनाने के लिए एक गैस पर पानी रखिये उसमे अदरक कद्दूकस करिए और उसे 3से 4 मिनट उबालिये उसके बाद छानकर गर्मागर्म पी लीजिये।

शरीर में सूजन है खाना खाने के बाद पेट फूल जाता है या पाचन सही से नही होता है इन सबमे ये चाय एक चमत्कार की तरह है ।

4 हल्दी अदरक की चाय (turmeric ginger tea )

हल्दी और अदरक की चाय बनाने के लिए आपको एक पैन में पानी लेना है उसमें दालचीनी डालिये और अच्छे से उबालिये जब तक दालचीनी का अर्क पानी मे न आ जाये तब तक ।

उसके बाद आंच धीमी करीये उसमे आधा चोट चम्मच हल्दी डालिये और अदरक कद्दूकस करके उसका जूस डालिये गैस बंद कर दीजिए ।बस तैयार है आपकी चाय ।गर्मागर्म पीजिये

ये चाय वजन कम करेगी पाचन सही रखेगी और कमर जोड़ों के दर्द में भी बहुत लाभदायक है

अजवाइन की चाय

एक पैन में 500 ml पानी गर्म करें उसमे एक चम्मच अजवाइन 2 तेजपत्ता और 4से 5 काली मिर्च आधी छोटी चम्मच दालचीनी डालकर इतना पकाये की 400 ml पानी रह जाए | अब इसे हलका गरम ही पिए | अजवाइन पाचन में भी मदद करेगी और शारीर के दर्द मोटापा हटाने में भी मदद करेगी तेजपत्ता भी चर्बी को तेजी से पिघलाने में मदद करता है .काली मिर्च का सेवन भी मोटापा में फायदेमंद होता है |

ये सभी चाय बदल बदल कर अपनी सुविधानुसार ले सकते हैं .कोई भी चाय एक महीने लेने के बाद बदल दे फिर एक महीने के अंतराल के बाद फिर से लेना शुरू कर सकते हैं |