थायराइड और वजन कम करने के घरेलु उपाय |thyroid and weightloss treatment at home

आज के इस आर्टिकल में हम बात करेगे hypothyroidism के बारे में ।इस बीमारी में भूख बहुत ज्यादा नही लगती हम कम खाते है फिर भी मोटे हो जाते है और भी बहुत सारी समस्या उत्पन्न हो जाती है .

आयुर्वेद के अनुसार, वात, पित्त व कफ के कारण थायरॉइड संबंधित रोग होता है। जब शरीर में वात एवं कफ दोष हो जाता है तब व्यक्ति को थायरॉइड होता है। थायरॉइड की बीमारी अस्वस्थ खान-पान और तनावपूर्ण दिनचर्या के कारण होती है।

थायरॉइड का इलाज करने के लिये आयुर्वेदिक तरीकों को आजमा सकते हैं। आयुर्वेदिक उपचार द्वारा वात और कफ दोषों को सन्तुलित किया जाता है। अच्छी बात तो यह है कि थायरॉइड का घरेलू उपचार भी संभव है ‘बस आपको अपनी दिनचर्या खान पिने में थोडा बदलाव करना होगा ।

थायरॉइड क्या है थायरॉइड के क्या क्या लछण है इसके बारे में हम दुसरे आर्टिकल में जानकारी देगे .फिलहाल इस आर्टिकल में हम आपको बतायेगे थायरॉइड (thyroide) में कुछ ऐसे अचूक उपाय जो आपके थायरॉइड को भी नार्मल रखेगे और आपका वजन भी कम करेगे| curry leaves benefits

जब भी शारीर में कफ और वायु बिगड़ेगा थायरॉइड होगा . कफ और वायु दोनों ठंडी प्रकृति की है ।तो ये दो ठंडी चीजें मिलकर हमारे शारीर की जठर अग्नि (metabolic rate) को कम कर देती है

हमें एक ऐसे दवाई चाहिए जो हमारी जठर अग्नि को तो बढाये ही साथ में पाचन तंत्र को भी सही रखे और जो गरम प्रकृति की हो

छाछ से थायरॉइड का इलाज (buttermilk: Home Remedies for Thyroid Treatment )

अगर ये तीनो कम करने वाली कोई दवा हमें अपने घर में है तो उसका नाम छाछ है इसे मट्ठा (butter milk) भी कहते है । हाइपोथायरॉइड के लोगो को छाछ जरुर पीना चाहिए ।ये शरीर की पाचन अग्नि को बढाता है। छाछ कफ और वात दोनों को कण्ट्रोल करता है थायरॉइड की बीमारी जिसमे वजन बढ़ रहा है तो छाछ जरुर पीना चाहिए खाना खाने के बाद। और छाछ ,मसालेदार पीना चाहिए सोंठ काली मिर्च और पिप्पली डालकर छाछ बनाकर पीना चाहिए ,इसे त्रिकटू कहते है

अदरक सेंधा नमक से थायरॉइड का इलाज (ginger black salt: Home Remedies for Thyroid Treatment )

खाना खाने के पहले अगर थोडा सा अदरक और सेंधा नमक मिलाकर चबाकर खाया जाये तो वो बहुत लाभकारी होता है जिनकी पाचन शक्ति कमजोर होती है आलस आता है मानसिक डिप्रेशन होता है भूख नही लगती वजन बढ़ गया है इन सब बिमारियों में खाना खाने के पहले अदरक और सेंधा नमक मिलाकर चबाकर खाइए।

जीरा और धनिया पानी से थायरॉइड का इलाज (cumin seed and coriander : Home Remedies for Thyroid Treatment )

खाने में थोडा सा मसालों का प्रयोग ज्यादा करिये जैसे जीरा water धनिया water जरुर पियें । धनिये के पानी को बनाने के लिए शाम को तांबे के बर्तन में पानी लेकर उसमें 1 से 2 चम्मच धनिये को भिगो दें और सुबह इसे अच्छी तरह से मसल कर छान कर धीरे-धीरे पीने से फायदा होगा।

मुलेठी से थायरॉइड का इलाज (Mulethi: Home Remedies for Thyroid Treatmen)

मुलेठी का सेवन करें। मुलेठी में पाया जाने वाला प्रमुख घटक ट्रीटरपेनोइड ग्लाइसेरीथेनिक एसिड थायरॉइड कैंसर सेल्स ( thyroid cancer cell)को बढ़ने से रोकता है।

अश्वगंधा चूर्ण के सेवन से थायरॉइड का इलाज (Ashwagandha Churna: Home Remedy for Thyroid )

रात को सोते समय एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण गाय के गुनगुने दूध के साथ लें। इसकी पत्तियों या जड़ को भी पानी में उबालकर पी सकते हैं। अश्वगंधा हार्मोन्स के असंतुलन को दूर करता है। हार्मोनल डिसऑर्डर के किसी रोग में इसका उपयोग लाभदायक होता है

नारियल तेल से थायरॉइड का इलाज (coconut oil: Home Remedy for Thyroid )

इस बीमारी में नारियल के तेल का प्रयोग भी कर सकते हैं । 1 से 2 चम्मच नारियल का तेल गुनगुने पानी के साथ में खाली पेट सुबह-शाम लेने से भी इस रोग में फायदा होता है। और अच्छा होगा अगर इसे हम रोटी या दाल में डालकर उयोग करें।उसका रिजल्ट और भी अच्छा होगा

अनार से थायरॉइड का इलाज (pomegranate: Home Remedy for Thyroid )

100 ग्राम लाल अनार रोज सेवन से भी बहुत लाभ पहुचता है थाइरोइड के मरिज को रोज 100 ग्राम अनार का सेवन जरूर करना चाहिए ।

गाजर से थायरॉइड का इलाज (carrot: Home Remedy for Thyroid )

थाइरोइड के पेशेंट के लिए गाजर बहुत फायदेमंद है इसका बीज अगर मिल जय तो और भी ज्यादा फायदा करता है ।गाजर को अपने रोज के खान पान में जारूर रखना चाहिए । ये हार्मोन के असंतुलन को बैलेंस करता है।

ब्रोकली से थायरॉइड का इलाज (brocoli : Home Remedy for Thyroid )

ब्रोकली भी बहुत फायदेमंद है वैसे तो लोग मना करते हैं थायरॉइड में ब्रिकली और गोभी खाने से पर इसे अगर हम बॉईल वाटर में अच्छे से धुलकर खाये तो ये बहुत फायदेमंद हैथायरॉइड में । इसको काटकर उबलते पानी में डालकर गैस बन्द कर दीजिये 2 से 3 मिनटउसी पीसनी में किसी छोड़ फिजिये फिर निकाल कर ठंडे पानी से धूल लीजिये लीजिये।फिर खाइए इसकी जगह गोभी भी फायदेमंद होता है। ये हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद करता है

अदरक से थायरॉइड का इलाज (ginger: Home Remedy for Thyroid )

अदरक बहुत फायदेमंद होता है जिनको पाइल्स है उसके अलावा सब लोग अदरक खा सकते है ।थाइरोइड में ये बहुत लाभदायक है ।

दालचीनीसे थायरॉइड का इलाज (cineman: Home Remedy for Thyroid )

दालचीनी बहुत फायदेमंद है थाइरोइड में अपने रोज की दिनचर्या में इसे जरुर शामिल करें

हल्दी

हल्दी बहुत महत्वपूर्ण है जिनको थाइरोइड है उनके लिए ।हल्दी वाली चाय आप ले सकते है जो बॉडी की सूजन मोटापा दोनो को कम करेगी

लाल गुडहल से थायरॉइड का इलाज (red hebiscuss: Home Remedy for Thyroid )

लाल गुडहल के फूल की चाय बहुत फायदेमंद होती है hypothyroid में अगर ताजा फूल न मिले तो सुखा फूल ले सकतेहै ।गुडहल की चाय बनाने के लिए 100 ml पानी को उबाले उसमे 3 से 4 फूल डाल कर गैस बंद कर के ढक कर 2 से 3 मिनट के लिए छोड़ दे।उसके बाद 100 ml tea दो बार दिन में ले ।

अखरोट

अखरोट थाइरोइड को कम करने में बहुत मदद करता है ये हमारे मस्तिष्क को रिलैक्स करता है हारमोंस को बैलेंस करता है

नश्य कर्म विधान से थायरॉइड का इलाज (nshya karm vidhaan : Home Remedy for Thyroid )

थायराइड गले के उपर की बीमारी है तो घर पे अयुर्र्वेद में नश्य कर्म विधान है आपके घर में जो गर्म तेल हो वो आपको नाक में डालना चाहिए जैसे तिल का तेल या सरसो का तेल दो दो बूंद नाक् में डालने से भी बहुत मदद मिलती है

इस बीमारी में खासौतर से सूर्य नमस्कार, सर्वांगासन, मत्स्यासन, नौकासन का प्रयोग कर सकते हैं और प्रायाणाम में अनुलोम-विलोम और उज्जायी का प्रयोग करें।

जीतनी भी चीजें ऊपर बताई गई है उन्हें आपको अपने डेली के रूटीन में ऐड करना है .अगर इतनी चीजें आप अपने रोज की दिनचर्या में शामिल कर लेते है तो थाइरोइड को जड़ से खतम कर सकते हैं .