Winter skin care tips I सर्दियों में ये नुस्खे आपके त्वचा और शरीर के लिए जादू का काम करेगे

सर्दी आ गई है.और ठंडा का मौसम सभी को अच्छा लगता है परन्तु एक समस्या सबके साथ होती है इस मौसम में त्वचा शुष्क और बहुत कठोर हो सकते हैं और बाल झड़ने, सूखे धब्बे और खुजली कटी फटी स्किन जैसे परेशानियों का सामना करना पड़ता है .परन्तु कुछ छोटे छोटे उपाय है जिन्हें करके आप बहुत ही अच्छी मुलायम त्वचा पा सकते है और सर्दियों की परेशानियों से छुटकारा भी पा सकते है . आप सोच रहे हैं कि रूखी त्वचा की देखभाल कैसे की जाए, तो हमारे पास ब्यूटी हैक्स और स्किन केयर टिप्स हैं। अब और खुजली वाली त्वचा, शुष्क पैच या सूखे बल हाथ पैर की समस्या नही होगी

अपनी त्वचा की नियमित देखभाल

ठंदियों के मौसम में त्वचा में बहुत परेसानियाँ आती है ऐसे में आपको नियामी दिनचर्या का पालन करना जरुरी है उसके लिए बहुत ज्यादा समय की जरूरत नही बल्कि नियमित रहने की जरूरत है जैसे सोने से पहले अपनी त्वचा पर तेल या मलाई कुछ भी ऐसे चीज जो त्वचा को नमी प्रदान करे लगाकर तब सोये और सुबह उठने के बाद भी हल्के गुनगुने पानी से धुलकर फिर से नमी वाली क्रीम तेल कुछ भी लगा ले जिससे आपकी त्वचा में हमेसा नमी बनी रहे अगर आप पूरी तरह से प्रक्रिर्तिक ट्रीटमेंट करना चाहते हैं तो प्राकृतिक तरीके से बनाया गया cold क्रीम शैम्पू लिप बाम उसके आर्टिकल पढकर बना सकते है निचे उन सभी आर्टिकल के लिंक दिए गए हैं

सर्दियों की क्रीम बनाने की विधि (winter cream racipy)

homemade winter cold cream for dry skin

homemade winter cream for radiant glowing skin

बालों के लिए हर्बल शैम्पू बनाने की विधि

5 type homemade shampoo for dry damaged hair

हर्बल लिप बाम बनाने की विधि

Diy herbal Lip Balm for pink lips

तेल मालिश करना

सर्दियों में रोज पुरे शारीर की तेल मालिश जरुर करे इससे आपकी स्किन में नमी बनी रहेगी और मालिश करने से शरीर में ब्लड सेर्कुलेसन भी बढेगा .स्किन मे चमक आ जाती है तेल मालिश के फायदे आप इस आर्टिकल में पढ़ सकते हैं. Only one habbit keep you forever young | बस एक आदत जो रखे आपको हमेसा जवान

सही भोजन और पेय पदार्थ

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ-साथ हाइड्रेशन भी भीतर से होता है। इसलिए जब भी आप क्रीम और मॉइस्चराइजर लगाना जारी रखें, खूब पानी पीते रहें और सुनिश्चित करें कि स्वस्थ वसा आपके आहार का हिस्सा है। सर्दियों के भोजन और खाना पीना के बारे में जानना हो तो ये आर्टिकल जरुर पढ़ें Winter foods and routine for good health

नमी वसा युक्त प्राकृतिक उत्पादों का प्रयोग करें (moisturising product)

सर्दियों में नमीयुक्त उत्पादों का उपयोग करें .अक्सर हम नहाने और चेहरा धोने के लिए बाजार के उत्पाद उपयोग करते हैं जैसे साबुन फेस वश इत्यादि .ये सभी उत्पाद केमिकल वाले होते है जो हमारे त्वचा को तो नुक्सान पहुचाते ही है साथ ही त्वचा के प्राकृतिक तेल को भी निकाल देते है जिससे हमारी त्वचा और रुखी सूखी हो जाती है . आप घर में मौजूद चीजों से नहा भी सकते है और चेहरा भी धुल सकते है जैसे संतरे के छिलके का पाउडर इसमें प्रकृतिक तेल तो होता ही है साथ में विटामिन C बहुत ज्यादा मात्रा में होती है जो आपकी त्वचा को पोषण देती है साथ की पूरी तरह से चेहरे की शरीर की सफाई भी करती है .इसके अलावा बेसन आटा ओट्स का पाउडर मसूर दाल के पाउडर ये सभी चीजें आपकी त्वचा को पोषण देती है और बिना को हानि पहुचाये आपकी त्वचा की सफाई भी करती है.एक बार पाउडर बना के रख दिए तो महीने भर ,के लिए आप उपयोग कर सकते है ये बिलकुल भी मुश्किल नही है बहुत हि आसान सा काम है और आपकी त्वचा एकदम स्वस्थ रहेगी

मृत त्वचा निकलना ( removing dead skin )

सर्दियों में अक्सर सूखेपन की वजह उपरी सतह निकलने लगती है हालाँकि ये हमेशा निकलती है पर सर्दियों में ये प्रक्रिया बढ़ जाती अगर हम वो त्वचा निकालेंगे नही तो डेड स्किन की वजह से त्वचा बहुत खराब दिखने लगती है इसलिए स्क्रबिंग भी जरूरी है उसक लिए कुछ भी अलग से करने की जरूरत नही है अगर आप बेसन ओअट्स उबटन से नहाते हैचेहरा धोते है तो आपको ये अलग से करने की जरूरत नही पडती .उबटन को जब आप चेहरे पर लगाकर मालिस करते है तो उपरी मृत त्वचा को वो निकल देती है

अपने शरीर में प्राकृतिक तेल को बनाए रखें.(maintain natural oil of your body in winter season)

सर्दियों में गर्म पानी से नहाना कितना अच्छा लगता है, लेकिन इससे बचना चाहिए क्योंकि यह आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को उतनी ही आसानी से धो देता है जितना कि गर्म पानी बर्तन से ग्रीस को धो देता है। आप नहाने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें न की ज्यादा गर्म पानी .ज्यादा गरम पानी से नहाने से त्वचा के रोग हो सकते है त्वचा में खुजली की समस्या

बालों की सुरक्षा( hair care in winter )

बालों को धुलने के लिए अगर बहुत ठंडी है तो गुनगुने पानी का ही उपयोग करें वरना आपके बाल रूखे हो जायेगे गरम पानी आपके बालों से नमी को निकल देता है 5 type homemade shampoo for dry damaged hair

पैर फटना (crack heels in winter)

सर्दियों में पैर फटने की समस्या आम है सर्दियां आते ही पैर फटने लगते है हाथों में भी लाइन बनने लगती है हाथ फटने लगते है .इसलिए हाथ पैर न फटें उसके लिए पैरों हाथों पर अच्छे से तेल लगायें या क्रैक क्रीम लगाये नेचुरल आयुर्वेदिक क्रैक क्रीम बनाने की विधि आप यहाँ देख सकते हैं Crack heels homemade remedy | best crack heels home remedy at home in hind. क्रीम लगाकर सूती मोज़े पहन ले जिससे पूरी रात आपके पैर में नमी बनी रहेगी और पैर फटेंगे नही

पानी पिने की मात्र (drink sufficient water in winter)

सर्दियों में अक्सर लोग पानी पिने में लापरवाही दिखाते जबकि सर्दियों में अपने शारीर में नमी बनाये रखने के लिए शारीर की जरूरत के हिसाबसे पानी जरुर पियें .

Winter foods and routine for good health

अपने आपको ढक कर रखें (cover your self in winter)

सर्दियों में अपने कान और सर भी ढक कर रहे इससे आपको सर्दियों में बहुत राहत मिलेगी .सर ढकने से बाल भी सुरछित रहेगे और बाल रूखे सूखे नही होगे